Knowledge is the new cool.

nimbles blog

6 opvoedtips voor kinderen met ADHD

Kinderen met ADHD zijn vaak overprikkeld. Dit betekent dat alle indrukken nog heftiger binnen komen dan bij andere kinderen. Alle kinderen reageren hier anders op. Je zult merken dat een kind met ADHD niet luistert en dit kan soms erg vervelend zijn.

Veel ouders en leerkrachten hebben het wel eens meegemaakt: een kind met ADHD die onhandelbaar is. Kinderen met ADHD zijn vaak overprikkeld. Dit betekent dat alle indrukken nog heftiger binnen komen dan bij andere kinderen. Alle kinderen reageren hier anders op. Je zult merken dat een kind met ADHD niet luistert en dit kan soms erg vervelend zijn. In deze blog vind je een aantal tips die jij kunt gebruiken bij de opvoeding van een kind met ADHD!


“Kunstmatige kleurstoffen kunnen hyperactiviteit veroorzaken.” – D. McCann et al (2007)


Oorzaak ADHD

ADHD is een complexe concentratiestoornis en is erfelijk. Vaak zie je dat ouder en kind last hebben van de stoornis. Bij ouders met ADHD zie je dat 75% van de gevallen het kind ook symptomen van de stoornis bevat. Ook heeft de omgeving invloed op de stoornis. Ongunstige factoren zijn bijvoorbeeld lawaaiige en stressvolle omgevingen. Je zult zien dat de symptomen afnemen als het kind weer terug is in een vertrouwde omgeving.

Ook roken en voedingspatronen kunnen ADHD veroorzaken. Als een moeder rookt tijdens haar zwangerschap is de kans groter dat het kind last krijgt van symptomen. Maar ook kunstmatige kleurstoffen in voeding kunnen een toename van hyperactiviteit veroorzaken.

ADHD opvoeding tips

Maar wat kun je als ouder of leerkracht doen met een kind met ADHD die niet luistert. Vaak worden er al duidelijke afspraken gemaakt, maar soms hebben deze geen invloed hierop. Met onderstaande tips kun je een ADHD kind opvoeden!

Tip 1 – Heb geduld

Vaak luistert het kind wel naar je, alleen dringt de boodschap door de dromerigheid niet door. Dit betekent niet dat het kind met ADHD niet wil luisteren, maar dit gewoon niet lukt. Dit geldt ook voor de manier van het overbrengen van de boodschap. Roep niet maar loop naar het kind toe om het te vertellen en zorg bijvoorbeeld dat je oogcontact hebt. Hierdoor weet het kind dat het belangrijk is om te luisteren en hoef je jouw boodschap  niet 4x te herhalen.

Tip 2 – Routine

Het is belangrijk om van dagelijkse zaken een routine te maken. Zo creëer je rust voor het kind en zul je merken dat een kind met ADHD opvoeden vergelijkbaar is met de opvoeding van alle andere kinderen. Deze routines kunnen bijvoorbeeld zijn:

  • Een vaste eetplek aan tafel, in de klas en in de auto;
  • Duidelijke en dagelijkse afspraken op vaste momenten;
  • Maak samen een dag-/weekplanning;

Door een heldere routine houdt het kind de rust in zijn/haar hoofd. Een georganiseerd systeem met genoeg structuur is belangrijk voor het dagelijks leven en de opvoeding van het kind met ADHD. Wel hebben kinderen hierbij een steuntje in de rug nodig.

Tip 3 – Stel duidelijke regels op

Taken en regels moeten duidelijk zijn voor het kind. Opruimen is niet helder, waardoor het kind niet weet wat hij/zij moet doen en dit ook niet gaat doen. Geef hierom specifieke voorbeelden zoals het speelgoed oprapen en in de bak doen of je kleding in de kast hangen. Zorg dat de regels en verwachtingen duidelijk genoeg zijn.

Tip 4 – Plannen

Om de taken in de dagelijkse routine te verwerken kun je een dag- of weekplanning maken. In dit schema zet je de duidelijke taken en regels per dag en deze zet je ook altijd op het zelfde tijdstip of dagdeel. Hierdoor blijft de regelmatigheid in de routine van het kind en zal het kind met ADHD minder snel afgeleid zijn. Dit kan bijvoorbeeld voor vaste klusjes, school, huiswerk en sport. Controleer goed of het kind dit ook volhoudt en corrigeer als dit nodig is. Door samen een planning te maken kun je het beste een ADHD kind opvoeden.

Tip 5 – Consequenties

Is het kind met ADHD onhandelbaar en luistert het steeds maar niet? Reageer dan consequent om dit gedrag af te leren. Dit doe je door direct het kind aan te spreken en altijd dezelfde consequentie voor hetzelfde gedrag te geven. Hierdoor herkent het kind dat zijn/haar ongewenst is omdat de “straf” altijd op deze acties volgt. Hierdoor ontwikkelt het kind minder snel probleemgedrag.

Tip 6 – Positiviteit

Een positieve reactie is fijn voor het kind. Door het kind te complimenteren voor successen zal dit leiden tot goede gewoontes. Doordat het kind een goed gevoel over zichzelf krijgt, groeit het zelfvertrouwen en zal het kind vaker dit gedrag aanhouden. Kinderen met ADHD hebben veel positieve feedback nodig, dus het complimenteren mag de hele dag door!


Hulp nodig bij je keuze?

Heeft jouw kind hulp nodig bij een bepaald vak of met het maken van huiswerk en vind je het moeilijk om te kiezen uit het aanbod bij jou in de buurt of weet je niet precies waar je naar opzoek bent? Plaats dan gratis een oproep in ons netwerk. Geïnteresseerde bedrijven en particulieren zullen dan reageren op jouw oproep, waarna je zelf kunt kiezen met wie je een kennismaking in wilt plannen.

Wil je meer van dit soort blogs lezen? Kijk dan ook eens op babyenkind.nl. En lees onder andere verschillende blogs over de ontwikkeling van kinderen zoals deze: https://www.babyenkind.nl/ontwikkeling-van-kind-van-6-jaar/

 

Ga naar de website

Over Nimbles.

Nimbles is opgericht in 2015 met het doel ouders helpen in hun zoektocht naar de beste begeleiding voor hun kind. Wij willen met ons onafhankelijke platform de wereld van aanvullend onderwijs transparanter en eerlijker te maken. We vergelijken huiswerkbegeleiders, bijlesleraren en andere dienstverleners en we helpen mensen met kiezen van de oplossing voor hun kind. Met 500+ aanbieders in Nederland blijven we ouders helpen om steeds de beste keuze te maken voor hun kind.

Lees meer

Vergelijk én vind de beste begeleiding online of bij jou in de buurt.

Bekijk onze begeleiders

Samantha
Samantha
Jolanda
Jolanda
Marene
Marene
Ted
Ted